方家拳第一路，表演者：徐辉

第一套方家拳拳谱（十八式）

1319年，方国珍出生在黄岩洋屿的方家堰，1328年方国珍年满十岁，开始习武，至1336年十八岁时，正式出师。其后，他在方家堰开设拳坛。1348年11月，他以洋屿山和浪矶山为据点首义反元。1352年6月，方国珍入主黄岩城。1355年3月，攻占庆元（今宁波），并于同年7月占领温州，从而掌控了浙东地区的浙东庆元、台州和温州三郡。1367年12月，方国珍归降朱元璋，被授以广西行省左丞之职，准食禄不事官，居于京城。1374年，方国珍卒于南京，享年56岁。

史书记载方国珍“勇力过人”，“身高七尺，身体魁梧，面黑体白，体壮力大，性颇沉勇”，可“头可顶石稻臼过河，力可勒奔马”。方国珍兄弟二人出师后，将所学融会贯通，在方家堰开设拳坛，融入自己的武术理念，独创一系列的拳术，后称方家拳，这些拳系慢慢融入了台州人民的生活，在当地民俗活动和军事斗争中传承发展，最终形成了地域特色明显、风格独特的台州地方拳种。

第一式   万壑波涛聚章门（并步抱拳）    

第二式   跨马双刀迎敌到（马步双切掌） 

第三式   挽缰勒马流星锤（左弓步冲拳） 

第四式   一剑穿心击膻中（马步顶肘）    

第五式   黑虎掏心冲天炮（右弓步勾拳）

第六式   犀牛望月冲头锤（回身防守）    

第七式   勒马抽鞭风搅雪（马步鞭拳）

第八式   转身花手冲天炮（转身黑虎掏心） 

第九式   罗汉撞钟当头炮（上步双冲拳）

第十式   挽缰勒马流星锤（左弓步冲拳）

第十一式   一剑穿心击膻中（马步顶肘）

第十二式   黑虎掏心冲天炮（右弓步勾拳） 

第十三式   犀牛望月冲头锤（回身防守）

第十四式   勒马抽鞭风搅雪（马步鞭拳）

第十五式   转身花手冲天炮（转身黑虎掏心） 

第十六式   罗汉撞钟当头炮（上步双冲拳）    

第十七式   英雄勒马打虎势（打虎势嘿）

第十八式   收势